G219国道新藏线，拉萨到喀什-喀什到拉萨

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新藏公路是新藏线之一（新藏西线），编号G219，即219国道，北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，在此与315国道交汇，南至西藏日喀则市拉孜县查务乡的2140公里石碑附近，在此与318国道的中尼公路段交汇。

新藏公路平均海拔4500米以上，年平均气温-9°C。沿途翻越5000米以上的大山5座，冰山达坂（即山口）16个，冰河44条，是世界上海拔最高、条件最苦的公路，有的路段很艰险。

因为起点是叶城，终点是拉孜，所以也被称为叶拉线。但大部分走新藏线都是反穿，也就是说是从西藏拉萨出发，喀什结束。

行程安排

拉萨——喀什：

D1拉萨一羊卓雍措一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2日喀则一扎什伦布寺—拉孜一定日一久乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰(日落、星空、日出）

D3珠峰大本营一老定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—仲巴

D4不转山的乘客：仲巴—玛旁雍措（三大圣湖之一）—拉昂措（鬼湖：有毒的黑湖）—塔尔钦

转山的乘客 ：仲巴—玛旁雍措（三大圣湖之一）—拉昂措（鬼湖：有毒的黑湖）—塔尔钦—冈仁波齐转山起点（经幡广场）—止热寺

D5不转山的乘客：塔尔钦—玛旁雍措（转湖）—塔尔钦

转山的乘客 ：止热寺—塔尔钦（这一天是徒步行程）

D6塔尔钦—扎达土林—古格王朝（一夜之间消失的文明）—扎达—托林寺—东嘎皮央遗址—狮泉河

D7狮泉河—班公湖—日土岩画—界山达坂—三十里营房

D8三十里营房—乔戈里峰—黑卡达坂—叶城

D9叶城—香妃墓—艾提尕尔清真寺—喀什

喀什——拉萨：

D1喀什—艾提尕尔清真寺—香妃墓—叶城

D2叶城—黑卡达坂—乔戈里峰—三十里营房

D3三十里营房—界山达坂—日土岩画—班公湖—狮泉河

D4狮泉河—东嘎皮央遗址—托林寺—扎达—古格王朝（一夜之间消失的文明）—扎达土林—塔尔钦

D5不转山的乘客：塔尔钦—玛旁雍措（转湖）—塔尔钦

转山的乘客 ：塔尔钦—止热寺—转山途中住宿点（这一天是徒步行程）

D6不转山的乘客：塔尔钦—玛旁雍措（三大圣湖之一）纳木那尼峰（神女峰、远观）—拉昂措（鬼湖：（有毒的黑湖）—仲巴

转山的乘客 ：转山途中住宿点（徒步至塔尔钦）—塔尔钦—玛旁雍措（三大圣湖之一）纳木那尼峰（神女峰、远观）—拉昂措（鬼湖：（有毒的黑湖）—仲巴

D7仲巴-萨嘎—佩估措—希夏邦马峰—珠峰大本营

D8珠峰大本营—嘉措拉山口—拉孜—扎什伦布寺—日喀则

D9日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖—拉萨

出行装备

1、需要证件：身份证、边防证（拉萨统一办理）、银行卡（建议准备部分现金）、有门票优惠的各种证件。

2、行程装备：拉杆箱或户外背包、随身小背包或腰包、保温水杯、羽绒或抓绒睡袋（对卫生要求比较高的建议携带）、摄影器材、自拍杆、航拍等；

3、建议衣物：冲锋衣（或防风外套）、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；

4、防晒用品：防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；

5、所需药品：感冒药、止痛药、消炎药、晕车药等以及个人常用药品；

6、卫生用品：毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏、香皂、护肤品、干湿纸巾、指甲剪、吹风机等。

注意事项

1、 新藏公路沿途城镇较少，常行驶在无人区，要准备一些鸭绒睡袋、食物、羽绒服、双层帐篷，以备不时之需。晚上的气温可能会降到零下几度，所以行程一定要安排好，在野外露宿那可不是什么滋味。

2、 新藏公路常常会行驶几百公里不见人烟，加油站较少，碰到加油站建议加满油，并且预备几桶汽油，遇到加油站时也把这些油桶预备满。

3、 新藏线途径中国较偏远的山区，蔬菜水果稀缺，车上要自备多一些高热量的食物和维生素。

4、 新藏线的朋友从拉萨出发，这样人体能更好地适应高原，如果从新疆驶向拉萨的话，叶城到阿里短短3天的路程要经过近4700米的海拔落差，身体会吃不消。

5、 路上的有些汽油油质较差，建议驴友多预备一些燃油清结添加剂和汽油滤。

6、 注意预防高反！注意预防高反！新藏线海拔较高，容易犯困，容易高反，千万不可疲劳驾驶。

7、新藏线需要办理边防证的地方有珠峰、扎达县、普兰县、日土县、噶尔县、喀什、叶城地区等。边防证上写要去的目的地时应该小到“县级”，比如我要去“珠峰”，不要只填上“珠峰”，应该填上“日喀则珠峰”，或“日喀则定日县”，不然有些地方可能不会让你通行。

8、 新藏线路程艰辛，走新藏线常常会出现要推车的情况，遇到困难时大家携手解决，而不是相互抱怨。新藏藏线路况复杂、坡急路陡，一般的家庭轿车走新藏线比较困难。重要证件：边防证（叶城 ,珠峰、扎达县、普兰县等地要用到）、银行卡（沿途邮政的取款点比较多）、行驶本、身份证等一些常用重要证件。重要药品：抗高原反药（高原安、迪诺康胶囊、红景天、高原安）、止泻药（泻立停、保济丸）、感冒药（康泰克、感冒灵、感康）、跌打药、消炎药(阿莫斯林)、退烧药(安乃近)等。日常用品：洗涮用品（牙膏、洗脸帕、牙刷)；一些日常换衣的衣服，新藏线有些地方气温较低，建议带上厚的衣绒服；建议备用一些食物，山高水远，有些路段饮食较简陋，带些高能量的食物和一些维生素片，在路上以备不时之需。